Pelatih telah menggunakan latihan sepakbola selama bertahun-tahun untuk mengajarkan berbagai gerakan dan strategi kepada pemain. Sementara banyak pemain berpendapat bahwa latihan berulang itu membosankan, manfaat dari melatih keterampilan yang sama berulang-ulang dapat membuat perbedaan situs judi bola terpercaya tim yang penuh dengan pemain berkualitas yang siap untuk menghadapi tim yang paling tangguh sekalipun, dan tim dengan sedikit atau banyak pemain. tidak ada kemampuan kerja tim atau keterampilan sepakbola.
Tujuan pelatih adalah menemukan latihan yang tidak hanya mengajarkan keterampilan bermain tertentu, tetapi juga menyenangkan bagi pemain. Berikut adalah beberapa latihan keterampilan dasar untuk memulai tim Anda:
Penguasaan bola sangat penting dalam permainan sepakbola. Salah satu cara untuk membantu pemain belajar mendapatkan kendali adalah dengan memisahkan mereka menjadi dua tim dalam dua baris file tunggal yang saling berhadapan. Sajikan bola ke udara sementara setiap pemain berjuang untuk mengendalikannya.
Belajar melindungi bola dapat dilakukan dengan latihan satu lawan satu yang sederhana ini: satu pemain berdiri di samping bola dengan kaki selebar bahu, sedangkan pemain kedua berdiri di bahu luar pemain pertama. Instruksikan pemain 2 untuk menguasai bola “dengan cara apa pun yang diperlukan”, yang memaksa pemain lawan untuk menjaga keseimbangan, melindungi bola, dan belajar bagaimana merespons lawan yang agresif.
Beberapa pelatih lebih memilih latihan yang lebih menyerupai permainan. Latihan singkat selama 8 menit ini dirancang untuk memberikan gerakan konstan dengan cara yang menyenangkan dan membantu pemain dalam melakukan crossing, penyelesaian akhir, penjaga gawang, dan komunikasi tim.
Bagilah kelompok menjadi tim yang terdiri dari 3 atau 4 tim, berikan masing-masing tim sebuah bola. Instruksikan pemain yang memegang bola untuk pergi ke garis samping 18 yard dari garis akhir. Pemain kemudian menggiring bola ke garis akhir, dan menyilangkan bola kembali ke tengah, sementara rekan setimnya mencoba mencetak satu sentuhan. Jika bola di tanah dan mencetak gol, tim mencetak satu poin, tetapi, jika bola diservis di udara dan melakukan tendangan voli ke gawang, itu dihitung sebagai 3 poin. Jika bola dimainkan di udara dan mengarah ke gawang, itu dihitung sebagai 5 poin untuk tim. Setiap pemain melayani bola dua kali sebelum berputar. Setiap tim hanya dapat menggunakan bola mereka sendiri.
Berikut adalah beberapa latihan singkat lainnya yang dapat membantu pemain dalam mengembangkan tendangan dan kontrol bola yang lebih baik:
Inside Roll: Gulung bola melintasi tubuh Anda dari luar ke dalam dengan bagian dalam dan telapak kaki, hentikan bola dengan bagian dalam kaki lainnya.
Dorong-Tarik: Menggunakan bagian dalam kaki, ketuk bola maju mundur dan dorong ke depan dengan satu kaki dan tarik kembali telapak kaki yang berlawanan.
Pull Turn: Dorong bola ke depan dengan satu kaki dan tarik ke belakang dengan kaki lainnya sambil memutar tubuh ke arah bola dan mengambil bola ke arah yang berlawanan dengan bagian dalam kaki pertama.
Kick Over ball: Menendang bola dengan bagian dalam kaki, sambil menariknya ke belakang dengan telapak kaki yang sama.